Oké wauw, een dag die makkelijk is want gezonde gewoontes heb ik genoeg (helaas ook genoeg ongezonde gewoontes).
1. Ik eet heel veel groentes . Hoeveel het precies is, weet ik niet maar het is in ieder geval wel veel. Ik denk wel dat ik bijna bij die 200 gram kom. Overdag eet ik ook vaak komkommer of van die kleine tomaatjes of paprika.
2. Ik fiets heel veel. Ik probeer altijd zoveel mogelijk op de fiets te doen. Naar mijn werk fiets ik eigenlijk altijd (20 minuten fietsen). Ik moet al gauw 20 minuten fietsen als ik ergens heen wil. Naast fietsen wandel ik ook nog. Hardlopen niet want daar heb ik een bloedhekel aan maar gewoon wandelen. Dat doe ik dan samen met m'n moeder en dan wandelen we een uur en een kwartier.
3. Ik drink heel veel water. Ik moet van mezelf drie flesjes water (van een halve liter) op een dag leegdrinken. Ik doe dat al heel lang dus het is nu een gewoonte geworden. Daarvoor dronk ik eigenlijk niet genoeg. En nu drink ik dus wel genoeg.
Nou.. dat waren drie gezonde gewoontes van mij :)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten