Weight Care experiment: Deel I

Ik doe dus de opleiding Voeding & Diëtetiek. Sommigen denken dat de opleiding alleen over afvallen gaat. De opleiding is veel meer dan dat maar we hebben het ook over afvallen gehad. Dit wordt meestal gedaan door een energiebeperking. Bij sommige mensen die moeten afvallen en waarbij dit niet werkt, wordt overgegaan op LCD (low calorie diet, 800 - 1200 kcal) of op een VLCD (very low calorie diet, 450 - 800 kcal). Dit wordt gedaan door middel van maaltijdvervangers. In Nederland vallen hier bijvoorbeeld Modifast en Weight Care onder. Ik weet niet hoe vaak en in hoeverre dit door diëtisten in Nederland wordt geadviseerd. Ik weet alleen dat dit een optie is als de gewone energiebeperking niet werkt.

Zelf ben ik een voorstander van afvallen door middel van gezonde voeding (hierdoor krijg je automatisch wel minder energie binnen). Dit lijkt mij makkelijker vol te houden omdat je langzaam je eetpatroon aanpast. Maar ik snap dat je wel iets moet als dit niet werkt. Op deze manier heb ik het de afgelopen jaren gedaan en mijn eetpatroon is in de afgelopen jaren ook echt veranderd. Op de middelbare school gingen we geregeld in tussenuren naar de Jumbo om chips of andere dingen te halen. Ik moet er nu niet meer aan denken om overdag een hele zak chips leeg te eten of een hele reep chocola. Je eetpatroon langzaam aanpassen kan ook heel lastig zijn en het afvallen gaat niet altijd heel snel. Het heeft er bij mij voor gezorgd dat ik de afgelopen jaren 9 - 10 kg kwijt ben geraakt. Alleen zit ik een beetje vast op dit moment.

De maaltijdvervangers heb ik geregeld in de winkels zien liggen. Ik ben al een tijdje eens nieuwsgierig ernaar. Zou het echt werken? Zou het vol te houden zijn? Ik heb sowieso al een tijd dat ik wel eens een dieet zou willen uittesten. Om eens te kijken hoe het is om zo'n dieet te doen en of het echt werkt. Laatst hadden ze bij de Kruidvat een minikuur van 5 dagen van Weight Care in de aanbieding. 5 dagen leek mij nog wel te doen zijn. Thuis had ik met mijn moeder over. Zij leek het ook wel interessant om het eens uit te proberen. Het leek ons allebei ook wel interessant om het tegelijk te doen en om te kijken wat het verschil is bij ons. Of het bij de ene misschien een andere werking heeft dan bij de ander. 1 mei starten we allebei en ik zal jullie elke dag op de hoogte houden over hoe het gaat!

Wat ik er gelijk even bij wil zeggen is dat dit iets is wat ik nu zelf probeer. Baseer niet gelijk je mening over wat je hier leest. Dit is straks een ervaring van 2 personen. Ik adviseer jullie om zelf opzoek te gaan naar meerdere ervaringen en naar onderzoeken en daar je eigen mening op te baseren.